cos na

Taki np kai green by napisał że ma coś koło 170 i waży 120 kilo to by mu ktoś napisał na odległość że jest spasiony, fota tylko oddaje prawdę.

"Trenowanie ciosów pod wodą jest bardzo skuteczne.. " Rocky Marciano tak podobno ćwiczył więc coś w tym musi być ale jego siła była na 300 funtowym worku wyrobiona tak pewnie

A tak patrząc na moją diete proponowałbyś coś dorzucić żeby było ok? jakiś posiłek, tylko jaki ?

A z tego co mam wogole coś zbuduje? Problem jest w tym, ze jestem na siłowni 4 lub 5 razy w tygodniu, ale masy nie potrafię zbudować. Jeżeli nawet dziennie spozyje tyle białka ile muszę to niestety kalorie nie wyjdą 25 % powyżej mojego zapotrzebowania. Diety sobie nie potrafię ułożyć mimo czytania waszych poradników. Nie mam głowy do tego. Gainery [...]

To jak Son mistrzu będzie z tą kreatyną? na ile byś ją wycenił? będziesz ją miał?? A mam pytanko odnośnie tego produktu(jest chyba tylko w Twoim sklepie) - vitalife creatine monohydrate (creapure) - cena 67 zł za 500 gram to nawet lepiej niż pięknie . Weź coś więcej o tym węglu powiedz Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i [...]

Lapka dobra ,plecy na piewszej focie tez niczego sobie, daj jeszcze zdjecie klaty bo nie mozna jej ocenic na podstawie tych fotek, podaj wymiary, diete itd jak mozesz - napisz cos o sobie, pozdrawiam, SOG sie nalezy

możesz robić na rowerku ale efekty będą mniejsze niż przy normalnym biegu. jeżeli masz bardzo dużo tłuszczu do spalenie to możesz robić na czczo, a jeżeli tylko troche to lepiej coś zjedz.

styknie mi jej na dwa cykle i dokupie na drugi cos do niej mysle na nitro2 lub xpand

panowie, to nie temat o wzroscie :p Wydaje mi sie, ze jezeli BMI jest w granicach 22-24 ( w tym powiedzmy 10-12% fatu) da sie robic dobre wyniki w skakaniu, mam racje? Ale popatrzmy na białych i np. taki wlazły przy wzroscie 193 ma bodajze 74kg wagi, a łapie pile tak wysoko, jak niewielu na swiecie, czyli cos w tym musi byc..

Daj diete do oseny w dziale odzywianie, wtedy na jej temat coś będzie można powiedzieć

Jeszcze jedno, o matce to lepiej nic nie mów bo to święta osoba.Każdy na ulicy da ci w gębe jak powiesz coś złego na jego matke.To się nazywa honor. Roman666

[...] bo wlasnie o takie mi chodzi.. co proponujecie?? moze np nitroprogen czy prolongatum z olimpa ?? sa chyba w podobnej cenie.. w skladnie o ile pameitam tez w miare stoja.... a moze jest cos tanszego a godnego polecenia?? nowy az tak nie jestem.. ale do tej pory obijalem sie raczej nad aminami/hmb.. reduktory.. a bialka to taka nooowosc hehe :)

zawist Przeciesz podałem ci link do strony gdzie jeden z uzytkowników pisze na temat który ci gnebi, jak dokłądnie przeczytasz to zobaczysz ze podaje tam także gotowca, wiec wtedy wrocisz powiesz cos wyniosł z lektury i bedzie ci sie tłumaczyło.

maniak7000 wypełniałem ankietę ale admin flex1976 skasował mój artykuł = Twoja wypowiedź naruszyła Pkt4 regulaminu i została usunięta. Remik7 a co powiesz zamiast mono cell pump? bo rozumiem, że zamieniamy go za storma 1) Budowa Szczupły 2) wiek - 22 3) waga 75 /wzrost 179 4) staż treningowy ponad 2 lata 5) cel cyklu - MASA-nabranie rozmiarów A CO [...]

GABA to neuroprzekaźnik, trzymaj się od niej z daleka. Ja bym proponował Ci zrobić rzeczy nastepujace. Idź do lekarza rodzinnego, powiedz ile trenujesz jak wygląda sytuacja, niech ci zleci komplet badań, wróć do niego z wynikami. Jeżeli wyjdą jakieś niedobory to Ci przypisze odpowiednie witaminy, preparaty. Jak będziesz miał szczęście i lekarz [...]

GABA to neuroprzekaźnik, trzymaj się od niej z daleka. Ja bym proponował Ci zrobić rzeczy nastepujace. Idź do lekarza rodzinnego, powiedz ile trenujesz jak wygląda sytuacja, niech ci zleci komplet badań, wróć do niego z wynikami. Jeżeli wyjdą jakieś niedobory to Ci przypisze odpowiednie witaminy, preparaty. Jak będziesz miał szczęście i lekarz [...]

Hmmm, w sumie mogę poczekać tydzień, ogarnąć co się będzie działo z wagą i ewentualnie coś dołożyć. Tylko czy nie będzie tak, że powiedzmy, jestem na zerowym bilansie (mniej więcej), to waga raczej schodzić nie będzie, bo nie będę na deficycie? Zmieniony przez - Szaryyy w dniu 2017-02-17 21:49:23

[...] cyklu. co do rozciagania: https://www.sfd.pl/art/Trening/Rozci%C4%85ganie__przed%2C_po%2C_a_mo%C5%BCe_w_trakcie_treningu-a1136.html https://www.sfd.pl/art/Trening/Rozci%C4%85ganie_na_lepszy_sen_-a5666.html https://www.sfd.pl/art/Trening/Poranne_rozci%C4%85ganie__jak_si%C4%99_rozci%C4%85gn%C4%85%C4%87_o_poranku-a5678.html mozna cos zaczerpnac

w 1 posilku za duzo mleka lepiej bedzie z 200 ml w 2 posilku zamias sera dał bym zamiastr sera cos z kurczaka i duzo warzyw w 3 posilku czlowieku bialko wrzuc tu filety z kurczaka z ryzem do tego ****a duzo warzyw!!!!! w 4 posilku po treningu musisz uzupelnic węgle jak nie wiesz co zjesc to kup sobie Carbo! lub jedz jakies suszone owoce :) w 5 po [...]

[...] czy mezomorfik?? (190cm 75kg) NIE ZAWSZE MOZNA POZNAĆ PO WADZE TYP BUDOWY. lICZY SIĘ TO CZY SZYBKO ŁAPIESZ TŁUSZCZ, CZY WOLNO, WRAŻLIWOŚĆ NA INSULINĘ. nAJLEPIEJ WRZUĆ FOTO TO ZOBACZYMY. a mozna zamiast kurczaka cos innego jesc ?? JESLI CHODZI CI O MIĘSO TO TAK. nAWET BARDZIEJ POLECAM MIĘSKO WOŁOWE. OGÓLNIE CHUDE MIĘSKO, A RYBY TŁUSTE JEDZ ;)